足指の運動で筋肉痛

昨日鍛えるインソールをご購入されたお客様からお電話が夕方散歩で足の甲が痛くなったと、いきなりの足指の運動で筋肉痛と土踏まずの刺激で筋肉の痛みが伴った見たいで、先ずは2-3日休んで回復した後段階を下げて0からスタートするように案内をしました。やっぱり、いきなり無理して運動しないように気をつけましょう。